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단백질음료수 당류 조심하세요! 단백질 음료를 먹다가 달달한 맛이 나서 단백질 함유량보다 당류 함유량이 더 많이 있는 단백질음료수가 있는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다. 그리고 같은 회사 제품이라도 맛에 따라 당의 함유량이 다르고, 저당이나 로우슈거라는 제품명칭이 들어가도 다른 회사 초코 맛보다 당류가 더 많은 경우도 있습니다. 한 회사에서 이름이 비슷하게 여러 제품도 나오는 것도 알게 되었습니다. 당류의 높은 순서로 나열하니 참고하세요. 1. 잇츠프로틴 초코 단백질이 15g이고, 당류가 28g으로 단백질 대비 당류가 1.86배 높았습니다. 당류는 각설탕 9개가 넘는 양입니다. 제가 조사한 제품 중에서 가장 당류가 가장 높았습니다. 칼로리도 가장 높습니다. 2. 닥터유 초코맛 단백질이 12g이고, 당류가 22g으로 단백질 대비 당류가 1... 2023. 4. 30.
성곽에서 옹성과 치성이 뭐죠? 성곽에는 옹성과 치성이 있습니다. 옹성은 성문을 보호하기 위해 외부로 둘러쳐진 보호하기 위한 시설이고, 치성은 앞으로 길게 내민 돌출된 구조물입니다. 옹성과 치성의 의미와 역할에 대해 글을 적겠습니다. 1. 옹성의 의미 옹성은 한자로 독옹(甕)에 성성(城)입니다. 여기에서 옹은 옹기라고 하며 독, 항아리, 뚝배기 등을 말합니다. 성은 적을 막기 위해 흙이나 돌로 쌓은담을 말합니다. 옹성은 적군이 이곳에 들어오면 사방에서 공격을 받기 때문에 마치 독 안에 든 쥐 같이 됩니다. 성문은 개폐되어야 하는데 성곽의 방어시설 중 가장 취약하여 성문의 방어가 중요합니다. 옹성은 성문으로 적이 진입하여 공격할 때 방어와 공격력을 높이기 위해 성문 밖으로 성벽을 연장하여 이중적인 출입문 역할의 시설입니다. 그러나 성문 .. 2023. 4. 29.
고속도로 교통정보 문자로 쉽게 받아요. 고속도로 교통정보는 인터넷으로 찾거나, 고속도로교통정보 앱으로도 볼 수도 있지만 문자를 보내 예상소요시간과 거리를 쉽게 알 수 있어 공유하고자 글을 적습니다. 1. 갤럭시에서 1588-2504로 문자 보내기 전화번호 1588-2504로 문자를 보내면 1분도 안되어서 답문이 옵니다. 예를 들어서 진주에서 출발해서 대전까지 고속도로 예상시간을 알고 싶으면 진주 대전이라고 문자를 보내면 됩니다. 여기에서 진주가 출발이고, 대전이 도착지입니다. 반대로 대전에서 진주까지 소요시간을 알고 싶다면 대전 진주라고 문자를 보내시면 됩니다. 2. 아이폰에서 단축어로 쉽게 문자보내기 아이폰도 갤럭시와 동일하게 문자를 보내면 됩니다. 아이폰은 대신 단축어도 만들어져 있어 사용하기가 편리합니다. 단축어를 사용할 수 있는 링크가.. 2023. 4. 29.
근로자의날에 공무원 근무하는 이유는? 관공서에 일하는 공무원은 공휴일은 쉬게 되어 있는데, 근로자의 날에는 쉬지 않습니다. 규정에 의해 공휴일이 아니라서 근무합니다. 그동안의 헌법재판소에서 공휴일로 바꾸기 위해 어떠한 노력이 있었는지에 대해 알아보고자 글을 씁니다. 1. 규정에는 근로자의날이 공무원 휴무일이 아닙니다. 관공서의 공휴일에 관한 규정이 있습니다. 약칭으로는 관공서공휴일규정이라고합니다. 제2조를 살펴보면 아래와 같습니다. 제2조(공휴일) 관공서 다만, 재외공관의 공휴일은 우리나라의 국경일 중 공휴일과 주재국의 공휴일로 한다. 1. 일요일 2. 국경일 중 3·1절, 광복절, 개천절 및 한글날 3. 1월 1일 4. 설날 전날, 설날, 설날 다음날 (음력 12월 말일, 1월 1일, 2일) 5. 삭제 6. 부처님오신날(음력 4월 8일) .. 2023. 4. 28.

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